脱水に注意！

京都市山科区にある病児保育室OLIVE(オリーブ)よりお届けします。

こんにちは！

病児保育室OLIVEです。

スイカの水分量をご存じでしょうか。

90％近くが水でできています。つまり、ほぼ水です。

英語ではウォーターメロンというくらいです。

では、人間はどうでしょうか。

大人で60％、子どもで70％、新生児だと80％ほどが水分でできています。

スイカに負けず劣らず、人間にも多くの水分が含まれていますね。

子どもは大人に比べて水分の出入りの比率が大きく、

のどが渇いたからと自分で水分をとるのも難しいので

脱水になりやすいと言われています。

夏の暑い時期、発熱や下痢をしているときなどは特に

ママやパパが気をつけてあげましょう。

脱水になると、頭痛や嘔吐、けいれんなどの症状がでたり

命にかかわる危険な状態にもなります。

脱水にならないためには、こまめに水分を補給するのが基本ですが

体調の悪い時は経口補水液がよいでしょう。

経口補水液は水分が早く吸収され、「飲む点滴」と言われています。

最近はゼリー状や、りんご味など飲みやすく工夫されたものも多く市販されています。

けれど、体によさそうだからとたくさん飲むと、塩分や糖分のとりすぎになったり

電解質のバランスがくずれ、下痢になることもあるので注意が必要です。

必ず商品にかかれている摂取量の目安を参考にしましょう。

脱水のサインに早く気付くことも大切です。

おしっこが出なかったりいつもより少ない、色が濃い。

口や唇が乾いている。

手足が冷たい。

手の親指の爪をつまんで離し、色がピンク色に戻るのに3秒以上かかる。

これらが脱水のサインです。

脱水かも、と思ったら経口補水液を少しずつ飲ませ

様子をみてあげましょう。

嘔吐が続いたり、意識がおかしいと思ったら

すぐに医療機関を受診してください。

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